血压高的人不能吃什么不要吃这些食物 _生活百科

随着生活水平的提高，人们吃的好，喝的好，但是有一种疾病也是很多人烦恼的时候，这种疾病就是我们在生活中经常听说的高血压，不管现在的年轻人还是老年人，高血压都是比较高发的，我们知道血压高对于饮食方面是非常讲究的，所以，今天小编就给大家介绍一下血压高的人不能吃什么。
近年来高血压患者越来越多，而且还有年轻化的趋势。我们知道高血压是引起很多心脑血管疾病的罪魁祸首，很多心肌梗死，脑出血等疾病都是因为高血压引起的。引发高血压的因素很多，其中饮食习惯是一个重要原因，因此，有些食物高血压患者不宜吃，那么，高血压不能吃什么呢？
1、高血压患者不能吃油腻和辛辣的食物。常见的辛辣食物有葱、大蒜、生姜、芥末、韭菜、辣椒、桂皮、八角、洋葱等，高血压患者尤其不能食用辣椒。辣椒属于热性食物，倘若高血压患者有发热、便秘、疼痛等症状，食用辣椒后会加重症状，抵消降压药物起到的疗效。
2、生活饮食要清淡。对于重口味的咸的食物还是要少吃的。
3、对于动物脂肪，内脏最好不要吃。因为脂肪含量比较高，所以对于高血压不好。
4、忌长期食用高胆固醇食物。高血压病患者要控制富含胆固醇的动物脂肪和其他食物(如蛋黄、动物内脏、鱼籽、虾、蟹黄、墨鱼等) 。
5、各种茶饮料。很多高血压患者认为茶饮料是一种绿色饮料，不会对自己的血压造成影响，这种观点是错误的，适量饮用茶饮料对于高血压患者有好处，这些茶饮料含有茶碱和嘌呤，具有通肠利尿的效果，可以稳定地降血压。茶叶中含有大量的维生素，可以软化动脉，防止动脉硬化的产生。
但是过量饮用茶水会对高血压患者的身体造成伤害，有很大的可能引发失眠，心浮气躁，使高血压患者的血压出现明显的上升。高血压患者饮用茶水应持谨慎的态度。
6、各种酒类饮品。酒类饮品可以分为两类，一类是度数较低的酒类饮品，主要包括啤酒，红酒和黄酒，这些度数较低的酒类饮品高血压患者要尽量避免饮用，即使饮用也要坚持适量原则。
另一类是度数较高的酒类饮品，主要包括各种粮食酿造而成的白酒，以及国外烈性酒饮料，面对度数较高的酒类饮品，高血压患者尽量做到滴酒不沾。
各种酒类饮品中含有大量的酒精，这些酒精会对高血压患者产生严重的刺激作用，使高血压患者的血压出现明显的上升，进而引发一系列严重的并发症。
7、高胆固醇食物。高胆固醇食物主要包括动物脂肪及其他高胆固醇食物，主要包括动物的内脏，蛋黄食物，鱼籽，蟹黄，虾类食物，墨鱼等鱼类食物等，这些食物中胆固醇的含量非常高，大量食用这些食物会对人们的健康造成影响。
食用高胆固醇的食物会使人体血液胆固醇含量出现明显的上升，造成血管的压力增大，致使人体血压出现猛烈的上升。
高血压患者的实用膳食
1、紫灵芝汤：将紫灵芝切成碎片，放入锅中，加清水适量，文火炖2小时，取汤加蜂蜜，早晚各服用一次，可降血压。
2、煮熟鸡蛋，将鸡蛋清剥去吃了，将鸡蛋黄放入碗里，研碎，加适量醋，搅匀，吃下去。长期服用，高血压者可以降低。
3、胡萝卜粥：用鲜胡萝卜120g切碎，同粳米100g煮粥食用。
4、芹菜粥：连根芹菜90g切碎，同粳米100g煮粥食用。
5、大蒜粥：大蒜30g放入沸水中煮1分钟后捞出，再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥后，重新放入大蒜再煮一会儿食用。
6、荷叶粥：用鲜荷叶一张煎汤代水，同粳米100g煮粥经常食用。

血压高的人不能吃什么 不要吃这些食物

血压高的人不能吃什么不要吃这些食物