日光浴的作用日光浴一次晒多久 _生活百科

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1、提高体内维生素D的活性，促进血管健康，降低体内发炎的可能性。
2、增强阳气，日光浴对于体虚怕冷的朋友来说，是最直接最自然的增强阳气的方法，每天日光浴2小时左右，对增强阳气很有帮助。
3、减少抑郁的可能性经常晒太阳可以促进人体内各种激素的分泌，缓解心情，减少抑郁的可能性。
4、减少感冒的发生，经常晒太阳可以提高机体免疫力，阳光有杀菌作用。日光浴对轻度感冒也有很好的治疗作用。
5、促进新陈代谢，加速血液循环，日光浴时皮肤温度升高，出汗，加速新陈代谢，让身体更健康。
【日光浴的作用日光浴一次晒多久】6、经常晒太阳可以促进钙磷代谢，预防佝偻病，促进儿童生长发育。

日光浴的作用 日光浴一次晒多久

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