春季宝宝食谱大全春季宝宝食谱图片大全 _生活百科

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一、蚝油扒鲜菇
材料：鲜蘑菇150克，鲜金针菇100克，红辣椒丝3克，盐、油、味精、蚝油、糖、色拉油适量。
练习：
1.香菇洗净，对半切开，金针菇洗净切块，沸水焯一下。
2.将锅放在火上，放入油、香菇、金针菇煮熟，用盐、味精、蚝油、白糖、色拉油调味，装盘，用红辣椒丝装饰。
营养：宝宝常吃金针菇，有利于排出重金属离子和代谢产生的毒素和废物，有效增强身体活力。
二、胡萝卜香菜粥
材料：糯米100克、胡萝卜100克、香菜10克、盐、味精、猪油(精)适量。
练习：
1.胡萝卜洗净，去皮，切成细丝；香菜洗净，剁碎成细粉。
【春季宝宝食谱大全春季宝宝食谱图片大全】2.糯米洗净，用冷水浸泡3小时，捞出，沥干备用。
3.将锅放在火上，加入1200ml左右的冷水，放入糯米，大火烧开，搅拌几下，然后加入胡萝卜丝，小火熬制，做成粥。
4.粥里加盐、味精、猪油、芫荽粉，搅拌均匀，再煮一会儿即可食用。
价值：胡萝卜含有丰富的多种营养成分，如维生素A和较多的钙、磷、铁等矿物质，有利于宝宝的生长发育。

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