游泳的正确姿势游泳的正确姿势动作 _生活百科

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大家好，小动来为大家解答以上的问题。游泳的正确姿势动作，游泳的正确姿势这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
解答：
1、游泳对人们来说是一种非常有效的锻炼方式。那么游泳的正确姿势是什么样的呢？
【游泳的正确姿势游泳的正确姿势动作】2、第一，蛙泳。蛙泳协调有顺口溜。在讲解蛙泳要领之前，我先给大家介绍一下：“手拉腿不动，合手再合腿，先伸胳膊再踢腿，一起飘一会儿。”从顺口溜可以看出，手的动作先于腿的动作。停下来之后一定要收腿，伸手之后再踢。
3、第二，自由泳。自由泳中的完全配合有很多种形式。画画，画画，呼吸，这是常事。伸脚(芭蕾脚)打水时不要勾脚。
4、第三，仰泳。手臂的划水要和身体的转动相协调，肩部的位置差会不断形成。双臂划水配合采用中间交叉法。仰泳腿要体验大腿发力，提压并举，体验大腿带动小腿的感觉。
5、最后，蝶泳。蝶泳的划水路线一般是“锁眼”形，表示胸前或腹部以下的双手距离最近，这种划水路线前后比较均匀。蝶泳的四肢动作是手臂和腿同时协调用力。
6、当然，如果你想学游泳，最好的办法是找个教练，报个班，就能解决所有问题。

游泳的正确姿势 游泳的正确姿势动作

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