咖啡的好处与坏处咖啡的好处与坏处介绍 _生活百科

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大家好，小有来为大家解答以上的问题。咖啡的好处与坏处介绍，咖啡的好处与坏处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
任何事物都有利弊，咖啡也是如此。咖啡的好处如下：
1.能促进肾上腺分泌，增强活力，改善精神状态，保持良好的身体状态。
2.可以起到燃烧脂肪的作用。在某些情况下，它可以适当地促进胰岛素分泌，调节血糖水平，减少对甜食和零食的渴望，并有适当的减肥效果。
【咖啡的好处与坏处咖啡的好处与坏处介绍】3.可以提神醒脑，保护大脑，提升心情，都有一定的效果。
咖啡的缺点如下：
1.咖啡容易导致失眠。如果咖啡中的咖啡因超过400mg，就容易导致心率加快，从而导致失眠。
2.大量饮用咖啡，如果你体内摄入了10-13克的咖啡因，也就是喝了23升左右的咖啡，就很容易导致心跳加速，甚至危及生命。
所以建议适量喝咖啡。对于孕妇或儿童，一般不建议喝咖啡。

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