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大家好，小有来为大家解答以上的问题 。一个馒头的热量需要运动多久，一个馒头的热量卡路里很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、一个馒头的热量并不是特别高 。
2、每个馒头重约50克，含热量约200卡 。
3、适量吃馒头能有效增强人体免疫力，吸收馒头中丰富的营养成分，如碳水化合物、蛋白质、氨基酸等，促进新陈代谢的正常进行 。
4、但对于糖尿病人来说，不建议吃太多馒头，否则可能会使血糖升高，加重糖尿病症状 。
【一个馒头的热量卡路里 一个馒头的热量需要运动多久】

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