宫廷养颜秘方 “宫心计”让你由内而外透出美丽

目录:
第一章:宫廷驻颜有术的秘方:豆腐
第二章:八大宫廷御用秘方 保你变成国色天香
第三章:古人养生之道 自制5道宫廷甜品
古人的养生之道,我们还是要多学习的,因为,古人的一些养生之道也是有利于我们现代人的身体健康的 。下面,就让我们一起来学习下古人是如何美白养颜的吧!
宫廷驻颜有术的秘方:豆腐
外表平凡的豆腐,其实是一种平民价格、贵族享受的珍馐 。自大豆蛋白内的异黄酮是肌肤美白的关键,它能阻碍黑色素的形成,令皮肤表面更加美白细致 。
因此,常吃豆腐等黄豆类的食物,对于忙碌的现代人来说,是相当健康的营养食材 。
豆腐主要由黄豆加水制成,内含人体必需的多种微量元素,还含有丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称 。
而豆腐的消化吸收率达95%以上,两小块豆腐,即可满足人体1天钙的需要量 。
因黄豆含有丰富的植物性蛋白质,且完全不含胆固醇,近几年来已被医学证实,豆腐对人体非常有益,它可促进体内毒素排出,令肌肤重现白滑及光泽 。
其所含的不饱和脂肪酸更可分解附于血管壁的胆固醇,不仅降低心血管疾病的发生,对肾脏也具保护作用,有助于减少肥胖的机会 。
同时豆腐含有一种丰富的植物性雌激素,作用就像人体的雌激素 。注重保养的日本妇女喜欢食用豆腐,因此很少受更年期症状之苦 。
精品豆腐
平日吃了太多煎、炸、烤食品,肠胃总是觉得过于饱和,脸上的痘痘层出不穷 。
俗话说:“鱼生火、肉生痰、青菜豆腐保平安”,可见想吃清淡又营养的食物非豆腐莫属,本期介绍风靡日本的豆腐美肤餐,不仅能助你排毒清肠,还有良好的美容功效,经常食用还可令皮肤又白又滑 。
豆腐有南豆腐、北豆腐、老豆腐、嫩豆腐、板豆腐、圆豆腐、水豆腐、冻豆腐、包子豆腐等,分别都是豆腐的鲜货制品(包括豆腐干、豆腐皮、豆腐脑等);
豆腐的发酵制品,有臭豆腐、乳腐、长毛豆腐等,这些都是我国人民传统的副食品 。
豆腐的性质
豆腐性味:甘咸、寒平、无毒 。归经:入肺、大肠 。功效:清热利尿,益气宽中,消胀散血 。
主治:大便下血,白浊,白带,乳少;外用烧烫伤,下肢溃疡 。
豆腐的食疗作用
豆制品的种类较多,豆腐、豆浆、豆腐皮、豆腐渣,腐酱锅粑等均可作药用 。现代科学分析证明,豆腐的营养和牛奶差不多,豆腐味道鲜美,不仅可以佐餐食用,且药用价值亦颇高 。
【宫廷养颜秘方 “宫心计”让你由内而外透出美丽】豆腐用石膏或卤水点成,含铁、钙和镁盐较多,以小儿骨骼与牙齿生长有特殊意义;而镁盐对心肌有保护作用,故适合于冠心病患者食用;豆腐中的谷固醇还有降低胆固醇的作用 。
据报道,日本妇女以吃豆腐来代替吃饭,进行减肥健美 。另外,豆腐中植物蛋白量丰富而且质量好,含糖也较少,最适合于糖尿病患者和肥胖者食用 。
可以说,豆腐是高血压、高血脂、心脏病、动脉硬化、糖尿病患者和肥胖者的有益食品 。
但由于豆腐含嘌呤较多,因嘌呤代谢失常的痛风病人和血尿酸浓度增高的患者,不宜吃豆腐 。
八大宫廷御用秘方 保你变成国色天香
明清前的中国是世界上最发达的国家,犹以唐代为盛 。现代某文学家如是说:大唐子民的骄傲之心不亚于“9·11”以前美国人的骄傲之心 。
在美容、养身方面更是一枝奇葩,独秀于春,也难怪出产了像杨玉环一样的绝世美女 。看来这些古代美容秘法还是有非常之可取的地方 。