六岁儿童视力下降饮食需要注意什么 _生活百科

我们都随着生活水平不断的提高，我们家庭当中家用电器的种类也是越来越多，往往在孩子的成长过程中许多家长也离不开一些电器，尤其是很多孩子很小的时候就开始接触电视电脑等生活中常用的家用电器，这样特别容易导致孩子出现视力下降，那么这样就需要家长们特别的注意，首先饮食上就要做好调整，下面一起了解一下六岁儿童视力下降饮食需要注意什么。
六岁儿童视力下降饮食需要注意什么
要预防视力下降首先该知道哪些营养素有助于视力发育，众所周知VA缺乏时，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重时还易患夜盲症；VA还可预防和治疗干眼病。富含VA的食物有动物肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性食物如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心地瓜及水果中的橘子、杏子、柿子等等。
其次维生素B1：VB1是视觉神经的营养来源之一，？BV1不足时眼睛易疲劳；VB2不足时易引起角膜炎。富含B族维生素的食物有芝麻、大豆、鲜奶、麦芽等等。
另外别给孩子吃太多甜食：过量甜食会消耗体内大量VB1 ，导致孩子视力下降，甚至会引起视力发育不良。过量的糖还会导致体内铬元素储存减少。缺少铬元素会引起血液渗透压变化，从而导致眼睛晶状体和房水渗透压变化。当房水渗透压低于晶状体渗透压时，房水便会经过晶状体囊进入晶状体，促使晶状体变凸，眼的屈光度随之增加而出现近视。粗粮富含铬元素，应经常给孩子吃些粗粮以避免孩子体内缺铬。
【六岁儿童视力下降饮食需要注意什么】第三是维生素C：VC是组成眼球水晶体的成份之一。如果缺乏VC易导致水晶体浑浊的白内障病。新鲜蔬菜和水果都富含VC 。
第四是维生素E：VE具有抗氧化作用，可抑制晶状体内的过氧化脂质反应，使末梢血管扩张，改善血液循环，对治疗某些眼病有一定辅助作用，坚果和香蕉中的VE含量均较高，让孩子每天坚持吃一定量坚果有益于孩子视力。
第四优质蛋白和钙：缺蛋白质视力极易疲劳，蛋白质是细胞的主要成分，儿童要摄入足够的优质的蛋白质如蛋、奶、肉。钙具有消除眼睛紧张的作用，因此也应是用富含钙的食物如豆类、绿叶蔬菜、虾皮。
上面就是对六岁儿童视力下降饮食需要注意什么的介绍，通过了解之后我们知道为了保证孩子视力不会出现严重的下降情况，在饮食上一定要注意特别的调整，平时多给孩子吃一些含有维生素和蛋白质丰富的食物，同时平时尽量让孩子少接触电子产品，爱护眼睛。