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大家好 ， 小科来为大家解答以上问题 。茯苓粉怎么吃最简单 ， 茯苓粉怎么吃很多人还不知道 ， 现在让我们一起来看看吧！
一、茯苓粉怎么吃
随着人们保健意识的提高 ， 许多人将一些中药融入菜肴中 ， 成为一个又一个美味的药用食物 。茯苓是一种中草药 ， 两千多年来一直广泛用于医疗 。因其独特的药用效果 ， 被称为“仙药中的上乘之品” 。此外 ， 人们在日常生活中经常服用茯苓粉 。茯苓粉怎么吃？怎么样
1.山药薏米糯米粥
原料：茯苓粉30g ， 薏苡仁30g ， 山药50g ， 粳米100g 。
做法：先将粳米、薏米、山药加适量水 ， 煮至半熟 ， 加入茯苓粉 ， 拌匀 ， 煮熟 ， 空腹服用 。
2.粥粥
材料：茯苓粉15g ， 粳米100g ， 胡椒粉 ， 盐 ， 味精少许 。
做法：先将糯米淘洗干净 ， 然后将糯米和茯苓粉放入锅中 ， 加水 ， 用武火煮沸 ， 再用文火煨至米烂 ， 再加入味精、盐、胡椒粉 ， 搅拌均匀 。
3、薏米粥
原料：薏苡仁200克、茯苓粉10克、粳米200克、鸡胸肉50克、香菇4朵 。
做法：先将香菇浸泡后切块 ， 鸡胸肉去皮 ， 去油煮30-40分钟 ， 然后捞出切块；将茯苓粉碎 ， 薏苡仁用水反复搓揉 ， 用热水浸泡一夜 ， 沥干 ， 加7倍清水 ， 煮沸 ， 煮沸；将粳米用5倍的水煮沸1小时 ， 将两种粥合并 ， 加入香菇、鸡丁、茯苓粉 ， 再煮至粘稠 。
4.猪肉粉奶茶
材料：茯苓粉10克 ， 牛奶200毫升 。
做法：先将茯苓粉与凉开水混合均匀 ， 再加入煮牛奶 。
二、茯苓粉吃多了有副作用吗
茯苓是一种生长在原始森林深处的真菌植物 ， 通常呈不规则的球状 。采集后 ， 晒干 ， 切片 ， 磨成粉 ， 就有了茯苓粉 。认为中药茯苓粉具有安神醒脑、消除饥饿、延年益寿的功效 ， 对皮肤、肺肾、肠胃等也有一定的积极作用 。既然茯苓粉这么好 ， 那么茯苓粉吃多了有副作用吗？
茯苓粉吃多了有副作用 。第一 ， 我们都知道茯苓粉有利尿作用 。如果服用过多的茯苓粉 ， 会导致小便过多 ， 从而危害人的健康 。第二 ， 肾虚患者食用后会加重疾病症状 ， 甚至出现遗精 ， 要注意用量和特殊人群的服用；气虚易口干乏力的患者应避免服用茯苓粉 ， 否则会对身体造成危害 。三、服用茯苓粉应避免米醋、浓茶等物质 ， 并特别注意茯苓粉的用量 。否则不仅影响药效 ， 还容易导致中毒和腹痛、皮肤发红、哮喘发作等过敏症状 。
三、茯苓粉的营养价值
茯苓粉是很好的中草药 。适当食用茯苓粉 ， 对人的身体有很好的作用 。生茯苓粉不仅有祛斑美白的功效 ， 还能增强免疫功能 ， 扩张血管 。现在很多人喜欢用茯苓粉做各种面膜 ， 简单方便又护肤 。那么茯苓粉有哪些营养价值呢？
茯苓粉 ， 顾名思义 ， 就是茯苓的粉末 。性平 ， 味甘淡 。常见的颜色有白色和浅灰色 ， 冲泡后为深灰色 。茯苓粉营养价值丰富 ， 含有三萜类、多糖、胆碱、脂肪、卵磷脂、钾、镁等营养元素 。茯苓粉不仅具有利尿祛湿、健脾宁心的功效 ， 还能显著提高机体免疫力 ， 使血液中的氧合血红蛋白释放出更多的氧气供给组织和细胞 。此外 ， 茯苓粉还能增强细胞组织(包括皮肤、粘膜、毛发等)的活性 。) ， 并使我们的皮肤和头发显得更加滋润 ， 从而达到美容的效果 。