香瓜的营养价值香瓜的营养价值及成分 _生活百科

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大家好，精选小编来为大家解答以上问题。香瓜的营养价值及成分，香瓜的营养价值很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、缓解便秘
2、冬瓜含有大量的植物纤维，能促进胃肠蠕动，帮助消化，增加消化的速度和效率，加速体内废物的排出，从而缓解便秘。
3、降低夏季热度
4、甜瓜中的碳水化合物和柠檬酸都是有效的消暑营养素。同时，哈密瓜中有大量的水分。天气炎热的情况下，吃点哈密瓜可以及时补充能量饮料。冬瓜还能清热，上火的人多吃冬瓜改善虚火状态。
5、帮助减肥
6、哈密瓜所含的蛋白质和热量不算太高，但也能让人吃后有饱腹感。所以需要减肥的朋友可以考虑将其添加到饮食中。
7、保护心脏功能
8、哈密瓜中维生素C的含量极高。多吃哈密瓜可以促进维生素C的补充和吸收，人体补充足够的维生素C后，可以有更强的身体容量，使心脏更加强壮。
9、补充尺寸c
10、甜瓜含有大量的维生素C，是人体维生素C的重要来源。维生素C是很好的抗氧化剂，也有抗癌作用。
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