一根玉米相当几碗米饭一根水煮糯玉米的热量一根玉米相当几碗米饭 _生活百科

从热量上判断，一根玉米的重量和一碗米饭的重量大概都在200克左右，但玉米含有的热量只在400大卡左右，而玉米含有热量在600大卡左右，所以一根玉米相当于2/3碗米饭热量。玉米是粗粮，适合减肥期间的人群食用，米饭中蛋白质较多，吃多易长胖。
【一根玉米相当几碗米饭一根水煮糯玉米的热量一根玉米相当几碗米饭】一根玉米相当三分之二碗米饭
从热量上来判断，一根玉米相当三分之二碗米饭。玉米是一种粗粮，适合减肥期间的人群食用。而米饭中蛋白质比较多，吃多了会长胖。从碳水化合物的角度来讲，玉米中的碳水化合物要比大米高很多，吃玉米可以促进肠道蠕动，但玉米中淀粉多，晚上要少吃玉米，晚上可以吃米饭。
玉米是一种粗粮吃了可以减肥，但最好不要晚上吃，吃多了容易消化不良，米饭的热量虽然比玉米高，但晚上少吃还是可以的，米饭少吃不会长胖还可以补充身体所需的营养物质。

一根玉米相当几碗米饭一根水煮糯玉米的热量 一根玉米相当几碗米饭

一根玉米相当几碗米饭一根水煮糯玉米的热量一根玉米相当几碗米饭