肠胃不好吃什么调理肠胃不好吃什么益生菌调理 _生活百科

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【肠胃不好吃什么调理肠胃不好吃什么益生菌调理】1、肠胃没有调理好的时候，不仅要注意饮食，还要在生活习惯上下功夫。很多人的肚子疼主要是不良生活习惯造成的。他们不吃早餐，喜欢熬夜，生活缺乏规律。这些坏习惯，久而久之，会影响肠胃，导致肠胃不适。要改善肠胃，纠正不良习惯。
2、除了改变生活习惯，还需要从饮食结构入手。饮食是调节肠胃失调的关键。多吃易消化的食物，汤和粥都是非常好的选择，非常适合肠胃不好的人。另外，可以多吃些清淡的食物，如南瓜、葡萄、桃子等。可以养胃。
3、最后需要注意的是，胃不好和压力过大有关，还是比较接近的。虽然平时工作紧张，但是一定要注意释放压力，保持好心情。肠胃不好的人如果压力太大，会影响肠胃。适度的运动可以在一定程度上缓解精神压力。

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