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大家好，小简来为大家解答以上问题 。藜麦的正确吃法一天吃几次，藜麦的正确吃法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
【藜麦的正确吃法 藜麦的正确吃法一天吃几次】1、藜麦的吃法有很多种：蒸藜麦、煮藜麦、炒藜麦、煮粥等 。藜麦没有一定的正确吃法 。
2、蒸藜麦和煮藜麦其实和用大米做主料差不多，只是用水量比大米略少，煮的时间也只有15-20分钟，比炒菜快多了 。其实炒藜麦的步骤和炒饭差不多，只是油需要量少，配菜需要多种多样，不能只炒藜麦饭 。
3、除了米饭，藜麦也可以和其他配料一起凉拌，比如煮熟的南瓜和番茄，味道也一样好 。或者用来煲汤，有去腥的功效 。

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