【橘子的营养价值】
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1、美容、消除疲劳 。橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用 。
2、促进通便、降低胆固醇 。橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇 。
3、预防冠心病、动脉硬化 。橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品，研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转；
4、有效抗癌 。在鲜柑橘汁中，有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”，它能使致癌化学物质分解，抑制和阻断癌细胞的生长，能使人体内除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物对细胞核的损伤，保护基因的完好 。
因为橘子的营养价值高，因此我们在日常的饮食过程还是可以适当的多吃一些橘子的，而且日常生活中，如果不想吃橘子的话，也可以榨果汁，这样也是一种不错的选择哦 。但是选购橘子一定要注意 。