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大家好 ， 小有来为大家解答以上的问题 。蓝莓可以空腹吃吗 ， 蓝莓可以减肥吗很多人还不知道 ， 现在让我们一起来看看吧！
【蓝莓可以减肥吗 蓝莓可以空腹吃吗】1、蓝莓有一定的减肥效果 。
2、蓝莓含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质 ， 可以分解体内多余的脂肪 ， 起到一定的减肥作用 。
3、蓝莓是低热量水果 。
4、患者在减肥期间适当吃一些蓝莓 ， 可以增加身体新陈代谢 ， 防止热量转化为脂肪 。
5、除了减肥 ， 蓝莓还可以保护视力 ， 增强记忆力 ， 调节血糖 。
6、蓝莓要在饭后适量食用 ， 可以减少肠胃刺激 。

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