香蕉和芭蕉哪个好香蕉和芭蕉哪个好补钾 _生活百科

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大家好，小科来为大家解答以上问题。香蕉和芭蕉哪个好补钾，香蕉和芭蕉哪个好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
一、香蕉和芭蕉哪个好
许多人知道香蕉和大蕉是两种不同的品种，但他们仍然想知道香蕉和芭蕉哪个好是什么。其实香蕉和车前草的营养成分差不多。两者都属于芭蕉属。从营养价值来看，差别不大。但从中医的角度来说，都有通便的作用，但香蕉性凉，香蕉性偏中性，暖胃感冒者不宜多吃。一般来说，老年人应该吃香蕉。
因此，香蕉和芭蕉哪个好因人而异。从营养的角度来说，香蕉比较温热，适合老年人和便秘患者食用。从排毒瘦身的效果来看，香蕉更适合减肥者食用，相对更有效。吃香蕉和大蕉有一定的通便作用，但适合不同体质的朋友。
一般来说，不同营养需求，不同体质的朋友可以根据自己的需求来选择，一定不能盲目相信哪个更好，只吃哪个！
二、香蕉和芭蕉怎么区分
香蕉和芭蕉是两个品种，但一些无良商家还是用芭蕉来“冒充”卖香蕉。如果他们不注意，很可能会买错。香蕉和芭蕉是不是很傻，分不清？下面这个网络百科教你如何区分香蕉和大蕉。你如何区分香蕉和大蕉？因为这两种水果的色、香、味、形非常相似，要区分它们，必须从形、色、味等方面入手。
从外观上看，香蕉弯曲成月牙形，果柄短，果皮上有5 ~ 6个棱。香蕉两头细，中间粗，一边略扁，另一边略弯，呈“圆形” 。它的果柄很长，果皮有3个棱。
从颜色上看，香蕉未成熟时呈青绿色，成熟时变黄，有褐色斑点。它的果肉黄白色，横截面近圆形。香蕉皮灰黄色，成熟时无斑点，果肉乳白色，横切面呈扁圆形。
从它的树来看，芭蕉树“又矮又胖”，叶宽茎粗。它们的叶子和茎是蓝绿色的，覆盖着霜。芭蕉树“又高又瘦”，叶窄茎细。它们的叶子和茎是黄绿色的，没有霜冻。
从口感上看，香蕉香味浓郁，口感香甜。香蕉吃起来很甜，但回味起来很酸。
三、香蕉和芭蕉的营养价值
从营养学的角度来看，香蕉和车前草的营养价值差不多。两者的营养成分没有太大区别，但也有一些不同。这两种都是香蕉，营养价值很高。我们来看看香蕉和大蕉都有哪些营养成分吧！
香蕉的营养成分：每100克香蕉果肉，热量为91卡，碳水化合物20克，蛋白质1.2克，脂肪0.6克，磷53毫克，钙19毫克，钾400毫克，维生素C24毫克。此外，它还含有15%以上的糖、0.2-0.3%的酸和1.5%的蛋白质。香蕉还含有果胶、各种酶和微量元素。
香蕉的营养成分：香蕉含有大量的糖分等营养成分，可以充饥，补充营养和能量。香蕉还富含钾和镁。钾可以防止血压升高和肌肉痉挛，镁可以缓解疲劳。香蕉中含有血管紧张素转换酶抑制剂，可以抑制血压上升。香蕉中大量的碳水化合物和膳食纤维可以防癌抗癌。香蕉果肉的甲醇提取物可以抑制细菌和真菌，消炎解毒。
四、香蕉和芭蕉的宜忌人群
相信大家都知道香蕉性寒，芭蕉性温。从中医的角度来说，两者适合不同体质的朋友。当然，香蕉和大蕉因为属性不同，并不是每个人都适合。那么，应该避免香蕉和大蕉的人群有哪些呢？让我们仔细看看！
香蕉应避开人群：
适合人群：香蕉是减肥者的首选。适用于发热、口渴、咽喉癌、大便干燥、顽固性、痔疮、肛裂、便血、癌症及放化疗后的患者。适用于上消化道溃疡、肺结核、顽固性干咳人群；适合喝多了酒还在闹的人。适用于高血压、冠心病、动脉硬化人群；同时对便秘、消化不良等症状有很好的效果；适用于脂肪性痢疾和中毒性消化不良的人群。

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