小孩长高的最佳时间小孩长高的最佳年龄段是什么时候 _生活百科

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大家好，小有来为大家解答以上的问题。小孩长高的最佳年龄段是什么时候，小孩长高的最佳时间很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、孩子出生后有两个生长高峰期。
2、第一个高峰期是孩子的婴儿期，也就是说孩子从出生到一岁。
3、第二个高峰期是青春期，女生从9-12岁开始到17-18岁，男生从10-13岁结束到19-21岁。
4、青春期是孩子身体生长发育最快的时期。
5、在此期间，体重和身长会急剧增加。
6、青春期注意均衡营养，补充充足的蛋白质和钙，适当的体育锻炼也很重要。
7、体育锻炼可以促进骨骼生长。
8、充足的睡眠也很重要。
9、研究表明，生长激素在晚上10点左右分泌达到高峰。
10、建议孩子尽量早睡，不要熬夜。
11、充足的睡眠对孩子身高的增长非常重要。
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