银杏果怎么吃银杏果怎么吃降血压 _生活百科

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一、盐烤银杏果
二、主料：银杏果400克
辅料：海燕6g
做法：
1.准备银杏果；
2.用夹子夹住每个水果；
3.准备海盐；
4.先将水果倒入烤盘，然后均匀撒上海盐；
5.烤箱预热180度，烤20分钟(烤箱温度要根据自己的烤箱来定) 。
【银杏果怎么吃银杏果怎么吃降血压】三、银杏百合炒南瓜
四、主料：10克，银杏50克，南瓜200克。
适量的辅料：和盐。
做法：
1.南瓜切片，白果去膜去核，百合泡发备用；
2.将处理过的银杏和浸泡过的百合放入水中煮沸，然后取出；
3、锅中放油，油热后放南瓜；
4.翻炒均匀，加入银杏、百合；
5.再次翻炒，均匀加盐，味精调味。
五、鲜贝炒银杏
六、主料：鲜贝200克，银杏50克，豌豆50克。
辅料：30克、盐1茶匙、海鲜酱油、胡椒粉、橄榄油、料酒和姜。
做法：
1.清洗新鲜贝类，银杏和豌豆。
2.在锅里放清水。水烧开后，将食材焯至7分熟，捞起沥干。
3.炒锅，热锅放油冷却，放入姜米。小火翻炒。
4.将鲜贝倒入锅中，煮料酒，翻炒均匀。
5.将盐、海鲜酱油、胡椒粉、淀粉和水混合成一碗酱，倒入锅中快速翻炒。
6.当调味汁变稠时，加入橄榄油即可食用。

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