鱼油卵磷脂的正确吃法鱼油卵磷脂的正确吃法及用量 _生活百科

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鱼油卵磷脂的正确吃法
用卵磷脂和深海鱼油效果会特别好。一次服用2-4粒卵磷脂和1-2粒深海鱼油，即卵磷脂和鱼油的比例为2:1，这两种药丸随餐服用效果最好。鱼油的主要作用是降低胆固醇，预防血管疾病。EPA被称为“血管清道夫”，具有疏通和清洁心脏血管的作用，从而预防多种心血管疾病。
鱼油卵磷脂的作用
1.二者合用可调节夜间血脂，防止血栓形成，改善精神紧张引起的失眠。白天服用它们可以分解体内过多的毒素，减缓记忆力下降，预防或延缓老年痴呆症的发生，消除疲劳，提高免疫力，维护视网膜，延缓视力下降。
2.对关节炎、痛风、哮喘患者也有一定疗效。但这毕竟是保健食品，没有特效治疗作用，不能代替药物。
3.卵磷脂能乳化分解油脂，降低血液中胆固醇和中性脂肪的含量，减少脂肪在血管壁的滞留时间，防止动脉粥样硬化，营养神经，改善神经紧张引起的急躁和失眠。
4.深海鱼油可以调节血脂，抗血小板聚集，降低血液粘度，从而预防血栓形成。
相信大家通过文章都知道鱼油卵磷脂怎么吃了。但是边肖仍然建议每个人熬夜，少喝酒，少抽烟。这些都是不健康的生活习惯。现在我们年轻，有钱，但是当我们老了，我们一定会后悔我们现在所做的。痛苦会随之而来，身体是革命的本钱！

鱼油卵磷脂的正确吃法 鱼油卵磷脂的正确吃法及用量

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