产妇便秘怎么办产妇便秘怎么办有效方法( 二 ) _生活百科

四、产妇便秘严重怎么办
产妇便秘严重怎么办？怎样才能更好的治疗便秘？相信所有便秘的准妈妈都会想知道这个。
孕妇起床后最好喝一杯蜂蜜水。通常，他们吃更多的蔬菜和水果。多吃粗粮对便秘很有效。马宝也可以吃一些芝麻油来缓解便秘。
注意生活饮食尽量清淡，注意多补充水分，特别是多吃新鲜蔬菜水果，然后注意主动按压揉腹部，顺时针按压揉肚脐周围30分钟左右。通常，适当的室内散步有利于改善便秘。
便秘的关键是排便习惯和生活习惯的问题。没有什么特别的效果。一定要禁烟、禁酒、禁辣。保持大便通畅柔软，养成定时排便的习惯，感觉方便的时候一定要尽快上厕所。每天多吃蔬菜、香蕉、红薯、蜂蜜，一定会有改善。口服鲜竹汁有效。另外，可以用塞子或肥皂条塞到肛门里，缓解便秘。但动作一定要轻柔，防止肠道损伤。
五、产妇便秘怎么调理
产妇便秘怎么调理？便秘不是一个独立的疾病，很多疾病都可能出现便秘，生活习惯不良也容易引起便秘，尤其对于产妇要特别注意。
1、产妇要适当活动，不能长时间卧床。改善饮食结构多吃一些粗纤维的食物,以刺激肠道蠕动，多喝水、喝汤，每日进餐要适当搭配一定比例的杂粮，做到粗细粮搭配，力求主食多样化，还要多吃一些含纤维素多的新鲜蔬菜和水果。养成定时排便的习惯，如早饭后；
2、平时要保持精神愉快、心情舒畅，避免不良的精神刺激，因为不良情绪可使胃酸分泌下降，胃肠蠕动减慢。合理使用缓泻剂，要在专业医生的指导下进行服用；
3、喝蜜水，吃些无花果、梅脯等；
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