产妇便秘怎么办产妇便秘怎么办有效方法 _生活百科

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一、产后便秘怎么办
大多数产妇在分娩后的最初几天经常会有便秘。不是什么大病，但是也挺难受的。它还会导致腹胀和食欲不振。此外，由于孕期子宫增大，压迫下腔静脉，大多数产妇都不同程度地患有痔疮。便秘会加重痔疮的症状。这些都影响产褥期的身体恢复。产后便秘怎么办？
其实产妇便秘是可以预防的。可以通过体育锻炼促进肠道蠕动，逐日增加起床时间和活动范围。还可以在床上做体操，进行肛门收缩运动，锻炼盆底肌肉，促进肛门血液流动。具体方法是做排便的动作，将肛门向上提，然后放松，每次10-20次，早晚各一次。
产妇饮食要合理搭配，荤素搭配，适当吃一些新鲜蔬菜、水果、水果，避免辣椒、胡椒、芥末等刺激性食物，尤其不能饮酒。芝麻和蜂蜜有润肠通便的作用，产后要多吃。注意每天定时排便的习惯。如果便秘症状严重，可以使用泻药。
二、产妇便秘的原因是什么
产妇便秘的原因是什么？这种疾病的主要原因是产后失血、伤津液和肠道丢失。或者气虚，由于阳气生成，危害更大，气虚推不动大便，所以很难卡在结肠里。根据其临床表现可分为血虚肠燥、阴虚火旺、气血虚弱三型。所以食疗药膳重在补血养阴，润肠通便。血虚肠燥，产后大便干结，数不清，或排便困难，但饮食正常，无腹痛，面色萎黄，舌苔薄，脉弱涩。阴虚火旺，产后大便干结，不解数日，或疼痛难消，脘腹胀痛，手足灼热，心烦口渴，舌质红，苔薄黄，脉细。气血两虚，排便困难，气喘，自汗，头晕，神疲乏力，舌淡，脉大而弱。
产后便秘有四个原因：
1.由于产褥期胃肠功能减弱，肠道蠕动缓慢，肠内容物长时间滞留在肠内，使水分吸收造成大便干燥。
2.孕期过度扩腹后，腹肌和盆底组织松弛，排便力量减弱。
3.产后虚弱，排便无力。所以产后经常会有便秘。
4.饮食结构不合理，蔬菜水果吃得少。
产后便秘的原因主要是胃肠功能下降，蠕动缓慢，肠内容物滞留时间过长，水分吸收过多。其次，怀孕期间，腹壁和盆底的肌肉收缩力量不足。三、分娩后期，会阴、骨盆或多或少受到损伤，排便受到神经反射的抑制。四、产后饮食过于注重所谓的高营养，缺乏纤维素，减少食物残渣。第五，下床不方便，很多产妇不习惯便盆排便。
三、产妇便秘吃什么好
产妇便秘吃什么好？便秘的饮食处方如下：
葱花牛奶：
牛奶250克，蜂蜜60克，洋葱汁少许。在牛奶中加入洋葱汁和蜂蜜煮沸，然后用小火煮10分钟以上。能增液润肠，润肠通便。产后便秘可以选择，对习惯性便秘也有一定效果。
甜茶：
蜂蜜65g，香油35ml 。将香油和蜂蜜混合，加入开水，服用。早上一次，晚上一次。能润肠增液，润肠通便，对因肠积滞引起的产后便秘有一定疗效。
紫苏芝麻粥：
紫苏子、火麻仁20克，粳米200克，白酒30克
海参200克，猪大肠200克，黑木耳50克。葱姜各5克，酱油10克，料酒50克。将水放入锅中烧开，将干、洗净、切片的海参和大肠分别焯一下；将大肠放入锅中加水至五分熟，放入海参、葱、姜、料酒、酱油，煮至海参、大肠酥烂，再放入木耳，再煮至木熟。可滋阴清火，润肠通便。用于产后阴血虚弱，虚火内烧，大便干燥。

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