香榧子的功效与作用香榧子的功效与作用有哪些 _生活百科

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1、促进肠胃。
【香榧子的功效与作用香榧子的功效与作用有哪些】香榧籽富含脂肪油，每颗香榧含脂肪油52%左右，高于花生和芝麻。食用香榧籽后，脂肪油进入我们的身体，不仅为我们的身体提供丰富的营养，还能滋养肠胃，促进肠胃保护。
2.缓解疲劳
香榧种子不仅含有脂肪油，还含有大量的蛋白质元素。每100克香榧含有10克左右的蛋白质。当我们食用香榧种子时，我们可以吸收大量的蛋白质来补充身体机能所必需的能量，从而有效地缓解疲劳，使我们的身体感到精力充沛。
3.保护你的视力
香榧富含维生素A，对我们的眼睛非常好。能有效缓解干眼症、夜盲症等症状。现在的年轻人、中年人、老年人经常面对电脑、手机，时间长了会伤害眼睛。

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