妊娠期急性脂肪肝怎么预防妊娠期急性脂肪肝怎样治疗 _生活百科

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1.合理分配膳食营养。
适当的运动是预防哺乳期肥胖的关键。怀孕期间要养成良好的饮食习惯。不偏食，不挑食。什么都吃，不分颗粒大小，动植物副食，水果蔬菜，合理分配，保证人体正常生理功能所需的各种营养都是累的，防止孕妇必需微量元素缺乏。
2.如果孕妇体重增加过多，可以适当控制饮食。
孕妇在分娩前也要进行规律的运动，比如做一些力所能及的家务，每天坚持饭后散步1小时左右。多做活动不仅可以减少肥胖，还有助于缓解分娩时的疼痛。
3.产后女性要注意保证妈妈的恢复。
在保证喂养孩子足够营养摄入的基础上，限制脂肪和糖的摄入。产后运动是恢复身材的最佳时机。可以做运动，仰卧起坐，散步，或者做一些家务，随着体力的恢复，逐步增加运动量。产后运动开始越早，产妇体型恢复越快。
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