常喝蜂蜜水的好处与坏处常喝蜂蜜水的好处和坏处 _生活百科

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大家好,小编来为大家解答以上的问题。常喝蜂蜜水的好处和坏处，常喝蜂蜜水的好处与坏处这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、早晨起床空腹喝蜂蜜好处：防止便秘，滋养皮肤，健康长寿缺点：空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡.建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水. 注意：如果本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎等中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤” 。
2、说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。
3、这样的理由是：早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液，而且有少许消炎作用，润肠胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种微量元素。
4、所以，更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起来喝淡盐水。
5、当然，也有的人大便艰难，那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了，还是要分个人身体情况而定的。
【常喝蜂蜜水的好处与坏处常喝蜂蜜水的好处和坏处】6、我个人推荐的饮用方法是：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶。
7、由于牛奶含钾多，而蜂蜜含有丰富的镁。
8、而研究表明，钾对神经冲动的传导、血液的凝固过程都起重要的作用，它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染及减少经期失血量；镁对大脑中枢神经具有镇静作用，能调节心理，消除紧张心理，减轻压力。
9、因此对女性是很有帮助的，此外，牛奶蜂蜜富含的B族维生素，有舒缓安眠的作用。
10、营养分析表明，蜂蜜中含有大约35％葡萄糖， 40％果糖，这两种糖都可以不经过消化作用而直接被人体所吸收利用。
11、蜂蜜还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐，还含有一定数量的维生素BB2、B6及铁、钙、铜、锰、磷、钾等。
12、蜂蜜中含有淀粉酶、脂肪酶、转化酶等，是食物中含酶最多的一种。
13、酶是帮助人体消化、吸收和一系列物质代谢及化学变化的促进物。
14、蜂蜜的气味芳香可口，从营养和保健价值来看，不仅是滋补、益寿延年之品，又是治病之良药。
15、蜂蜜作为药用，在中国已有数千年的历史，功效良好。
16、明代医学家李时珍指出：“蜂蜜入药之功有五：清热也；补中也；润燥也；解毒也；止痛也。
17、生则性凉，故能清热。
18、熟则性温，故能补中。
19、甘而和平，故能解毒。
20、柔而濡泽，故能润燥。
21、缓可以去急，故能止心腹肌肉创伤之痛，和可以致中，故能调和百药，而与甘草同功。
22、” 在临床上，蜂蜜不仅可以治疗胃炎，还可以在蜂蜜中加上某些药物治疗溃疡病。
23、如每晨用温开水冲蜂蜜6克，空腹服或用丹参15克，木香6克，炙甘草6克，煎汁冲蜂蜜服，可治疗胃十二指肠溃疡以及各种胃痛症。
24、为什么蜂蜜有此疗效呢？原来蜂蜜是一种潜在的碱性食物，它所含的锰等无机盐，有促进食物的消化和同化作用，从而减轻胃肠负担而缓解症状。

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