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大家好，小有来为大家解答以上的问题 。严重失眠怎么调理身心，严重失眠怎么调理很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、大多数严重失眠都伴有焦虑症状 。
2、患者过分关注自身的睡眠问题，失眠带来的焦虑又加重了失眠，导致症状恶性循环 。
3、因此，治疗失眠，首先应包括心理疏导、放松教育，消除对失眠症状的过度担忧和恐惧 。
4、另外，我们可以记录病人的睡眠情况，让病人自己了解，这就形成了良性循环 。
5、其次，可以给予米氮平这种缓解抑郁、增加睡眠的药物 。
6、另外，能帮助患者睡眠的药物以小剂量、间歇性、短期治疗为主，避免产生依赖性 。
【严重失眠怎么调理 严重失眠怎么调理身心】7、可给予苯二氮类或非苯二氮类药物，有时可给予中药对症辨证治疗，也是相当不错的 。

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