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大家好，小简来为大家解答以上问题 。哑铃飞鸟动作要领，哑铃飞鸟是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、哑铃是健身中的一项运动，也是锻炼胸肌的运动之一 。
2、哑铃主要用于训练胸肌 。哑铃鸟动作对胸大肌的厚度和线条有非常明显的锻炼效果 。哑铃鸟可分为哑铃平鸟和哑铃斜鸟 。一般健身的人练肩的时候不练胸 。不管是练肩还是练胸，都得靠第二、三臂的力量 。
3、哑铃飞鸟和哑铃斜飞鸟是发展胸肌外侧的最佳练习 。如果想练胸肌，可以考虑哑铃飞鸟和哑铃斜飞鸟 。
【哑铃飞鸟是什么 哑铃飞鸟动作要领】

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