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大家好，小有来为大家解答以上的问题 。肩上乳酸堆积怎么办，乳酸堆积肩膀疼如何快速缓解很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
【乳酸堆积肩膀疼如何快速缓解 肩上乳酸堆积怎么办】1、乳酸堆积引起的肩痛可以通过以下方法快速缓解：一是手法按摩疗法，可以加速肩部血液循环，促进乳酸代谢，缓解肩痛症状 。
2、每次按摩10-20分钟即可获得明显疗效，按摩1周左右不适症状基本消失 。
3、2.肩部局部物理治疗，如远红外辐射，可以加速血液循环，改善疼痛，从而促进体内乳酸的排泄 。
4、每次30分钟，每天2~4次，效果更好 。
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