如何预防各种疾病？ _生活百科

【如何预防各种疾病？】可以了解一下护脊床垫即昂首床垫。加上圆柱枕头，用它们来预防颈椎病是非常好的方法。这种床垫还配有定制枕头，可以当普通床垫使用的。
有规律的作息，合理的饮食；少吃油、肉，多吃蔬菜水果。保持乐观的情绪，也会提高免疫力。
健康指哪些方面？心理老师左叔非常愿意回答你的问题。
我是一位从事心理学及心理健康教育工作的心理咨询师，在高校做学生心理健康教育与咨询工作，你提出的“健康指哪些方面”的问题，也是我在做学生心理健康教育普及工作中，经常要给学生讲到的一个话题健康。
我从两个方面来解答你的问题。
第一，什么是健康？
健康，不仅仅是没有疾病，健康是指一个人的各项生理指标都正常，而且能够适应社会环境，保持良好的心理状态，能够正常的现实自己的生活目标。
以往我们对健康的认识有误解，以为只要没病就是健康，其实这是一种对健康的片面理解。
第二，健康指哪些方面？
健康是指这三个方面：
一是身体健康，即身体没有疾病，身体的各项指标指标都正常，这是我们健康的最基础的方面，也就是我们平常说的，健康是1，其它是0，没有健康，就没有一切。
二是心理健康，即心理状态良好，可以客观的认识和评价自己，有良好的人际关系，能够积极适应环境，正常完成自己的各项生活任务，同时，还能参与所居住社区的各项公益活动，言行表现符合年龄特征。
三是精神健康，是指一个人要有高尚的情操，良好的思想品德，有品味的精神追求，有担当的责任意识，遵守和践行社会行为规范。
所以一个健康的人，是指身心灵三方面都健康，就比如把健康比做一座房子，身体健康是地基，心理健康是框架，精神健康就是房顶。三者缺一不可，互为影响，互为因果。
希望我的回答能满足你的需要。
再次感谢你的邀请！
现在身体健康一般指：血压80/120 。脉搏一分不能大于70，血脂，血糖，都控制在正常范围之内！
这是监测健康的唯一标准。