健康睡姿床上用这种姿势竟能治病 _生活百科

一个正确的睡姿对我们来说是非常重要的，因为如果你经常使用不良睡姿的话，那么对于身体的危害很大，有些疾病就在不知不觉中袭击你了，那么哪些睡姿才称得上健康睡姿，并且能治病的呢？下面就来一起看看吧。
有病了，床上的姿势对了吗？一个健康人卧床休息，不一定要有什么固定的姿势，总是以舒服为宜。不舒服时还可以随意翻身以改变体位。可是一旦身体某个局部有病，或怕疼或活动受到限制，就不能随心所欲地想怎样睡就怎样睡了。这时，必须根据病情需要，采取一些特殊卧床姿势，以利于疾病的治疗和健康的恢复。
介绍几种常见疾病应采取的卧床姿势
肺脓疡
应采取患侧在上的卧床姿势。肺脓疡可产生大量脓痰，如不及时排出，将使细菌继续繁殖.感染蔓延，不利于治疗。这除了靠咳嗽反射性的排出一些脓痰外，利用体位排痰也非常重要。
所以，肺脓疡在右侧，应采取左侧在下的卧床姿势;病变在左侧应采取右侧在下的卧床姿势;病变在后部取俯卧位;病变在前部取仰卧位。
除了侧卧、仰卧、俯卧之外，有时还需要采取头低脚高的姿势，将下身垫高，头部放平或放低，以便于脓痰能顺利地从气管经喉部及口腔排出体外。这种利用地心引力即“水往低处流”的原理排出脓痰的方法，医学上叫做“体位引流” 。
胸膜炎
也取患侧在上的姿势。由于炎性刺激，患侧可以产生积液、胸膜增厚、粘连、牵拉而引起胸痛。病人为减轻胸痛，往往采取患侧在下的姿势，以限制患侧胸廓活动。
这种姿势虽可暂时缓解疼痛，但时间久了，积液沉积，纤维素沉着，会使肺层胸膜增厚、粘连，限制肺的膨胀，影响肺功能。因此，必须采取患侧在上、健侧在下的侧卧姿势，并加强呼吸锻炼，以恢复和保持肺功能。
胃下垂
应取右侧在下的俯卧斜位姿势。胃下垂病人站立时，胃增大，无力，可垂入盆腔，引起心窝部坠痛。排空时间延长，需要3~4个小时甚至更长时间才能排空。
饭量减少，完不成一日三餐的任务。当卧位时胃可上升，右侧在下俯卧时，胃排空加快，将给下一次进食创造条件，并改善营养状况，增强体质，有助于胃下垂的治疗。所以病人饭后，至少右侧在下俯卧半小时，长期坚持，必有好处。
心力衰竭
应采取半坐半卧的姿势。心力衰竭病人，心脏不但无力排出足够的血量，而且也无力接受由肺回到心脏的血液：使肺部大量淤血，尤其卧位时更为严重。
这样会加重心慌、闷气、口唇青紫。为改变这种状态，病人往往坐起呼吸，医学上叫做“端坐呼吸” 。这种体位可减少肺淤血，帮助呼吸，改善缺氧状态。
同时可安静休息，有利于度过心力衰竭的难关。支气管哮喘病人，也应采取半坐位姿势，以利于呼吸。
脊椎结核和脊椎骨折
应睡硬板床，取仰卧的姿势。由于椎体的破坏或骨折，又要承受体重，往往形成脊柱后凸，病人驼背。严重者可压迫脊髄造成截瘫，大小便失禁等。
这时如站立、持重或弯腰就可能使病情加重。所以病人应卧床休息，在硬板床上取仰卧姿势，限制脊柱活动，以利椎体修复。
对有脊柱后凸、椎体向后错位的病人，还可利用体重的压力，起到固定及复位作用。
不宜睡软床及沙发床，以避免弯腰加重脊柱后凸，不利于病变治疗。
困了可以倒头就睡，但要睡得好、睡得香，并不容易。专家指出，要保证睡眠质量，首先要选择合理的睡姿，这样不但能睡得安心，还能起到保健身心，预防疾病，甚至治疗疾病的作用。

健康睡姿 床上用这种姿势竟能治病

健康睡姿床上用这种姿势竟能治病