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【葛谷养元粥 葛谷善行】1、材料：葛根10克，木瓜10克，薏苡仁5克，茯苓3克，魔芋5克，扁豆3克，芸豆3克，糙米5克，芡实3克，枸杞子2克 。
2、【做法】将葛根、木瓜等洗净 。薏米、芸豆、糙米、扁豆、芡实提前浸泡1小时 。然后将所有食材倒入炖锅中，加入适量的水，小火炖3小时，再根据个人口味加入冰糖 。
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