坑人的现代养生误区 正在悄悄毁掉你的健康( 二 )



坑人的现代养生误区 正在悄悄毁掉你的健康

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误区六:盲目求贵,夸大冬虫夏草作用
中药里有些名贵药材贵比黄金,冬虫夏草就是其中的一种 。
但冬虫夏草真的有那么强的作用吗?吃多少才能达到宣传的“提高免疫力、抗癌”等作用?古书记载和研究显示,冬虫夏草治疗疾病所需要的剂量是——每天吃9克才能达到效果 。普通的虫草一般6根左右1克,大的4根左右1克 。那么每天至少要吃36根虫草才能达到治疗效果 。
此外,冬虫夏草有含量较高的蛋白质成分,与动物类食材放在一起烹调才容易溶解而被人体吸收 。所以古人有道名菜叫“虫草炖老鸭”,中药合理搭配可以提高其功效 。
误区七:“冷肢女”,把郁滞当阳虚治疗
眼下都市女性中有一个相当常见的养生误区——“冷肢女”就是阳虚,虚了就要补 。
【坑人的现代养生误区 正在悄悄毁掉你的健康】 其实,“冷肢女”是由于素体阳气内郁,不能交接与四末;加之冬季的寒冷,使脉络凝滞不通所致 。这类女性大多还会伴有痛经等症状出现 。