和朋友们吃着一样分量的东西甚至更少,相处在同一种环境中,为什么就你是最胖的呢?湿热体质是一种过渡体质,如果不能好好养生,很容易形成其他的体质 。下面,小编一起来看看湿热体质的常识吧 。
明确湿热体质的概念和特征:
湿热体质是一种过渡性体质,青壮年居多 。到了老年,这种体质还可向阴虚、阳虚、气虚和痰湿体质转化 。
湿:即通常所说的水湿,它有外湿和内湿的区分 。外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居家潮湿,使外来水湿入侵人体而引起;内湿是一种病理产物,常与消化功能有关 。中医认为脾有“运化水湿”的功能,若体虚消化不良或暴饮暴食,吃过多油腻、甜食,那脾就不能正常地“运化”而使“水湿内停” 。外湿可能导致内湿,内湿则往往影响不到外湿 。
热:即是一种热象 。天气热,太阳晒就导致我们人体能感受到的外热,而过辛辣或者热气的食物,则让我们体内滋生内热 。此外,补益东西吃多了,可能导致热气滋生 。同样,外热可以导致内热,内热不会影响外热 。
【想要健康瘦身 必须改变湿热体质】湿热:体内湿气郁结过多,也可能会转化为内热 。而有湿气伴随的热,单独清热效果往往不好,而需要清热化湿双管齐下,方能见效 。这种我中有你,你中有我的关系,往往让两者一起“危害”人体,尤其在夏天,湿热由于外环境催生变得尤其多 。所以,了解了这些湿热体质的常识后,在年轻时保证良好的生活起居和饮食习惯,维护健康的体魄,显得尤为重要 。
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