爱哭怎么办爱哭怎么办教你一招改善 _生活百科

文章插图
【爱哭怎么办爱哭怎么办教你一招改善】
1、知道自己在哭什么。要根治你的哭闹问题，你首先要知道你在哭什么。明确大事小事，什么样的事，容易伤自尊的事还是不能做的事，这样如果做不完的事，就要客观的评价自己。
2、锻炼你的意志力。哭、矫情都是软弱的表现，在女生中最常见，但不能因为是女生就想当然。严格要求自己，让自己的意志力变强，就不会那么容易哭了。可以从运动开始，让自己坚持跑步，慢慢来。坚持下来之后，你就可以培养自己不哭的习惯了。
3、用自己的心理准时。当你在做某件事受挫或者不成功的时候，不要放纵自己，让自己难过。你要给自己一个心理和及时客观的问题分析。真的是自己的原因，还是因为事情本身难以完成？这个时候你一定要给自己心理安慰。
4、不要一个人。如果遇到很不开心的事情，不要一个人在房间里，也不要一个人走。你必须找一些朋友把你的不开心和烦恼说出来，这比哭更有用。哭就是把心里的苦水全吞到肚子里，把自己的烦恼或者伤心的事说出来就会少很多。
5、严格要求自己不要哭。当你觉得很难过，在某个瞬间想哭的时候，你要严格要求自己不要哭，要坚强。安慰自己，不管发生多少事情，都没有什么值得哭的，哭对我们没有任何帮助，只会让我们更没有精力去做其他的事情。

爱哭怎么办 爱哭怎么办教你一招改善

爱哭怎么办爱哭怎么办教你一招改善