【每天早上四点半起床好吗 早上4点半起床科学吗】在接受篮球巨星科比职业道别战采访时，他被问到你为什么这么成功？
布莱恩特回应说：你知道洛杉矶市每天早晨4点是什么样子吗？
许多世界伟人会坚持早上，但生物学家表示，早上4:30醒来不是最科学的研究时间 。
威斯敏斯特大学的科学研究人员发现，7点21分以后醒来是最好的，因为如果在5:22-7:21之间醒来，夜间血液中很可能引起心脏病的化学物质会增加 。
还有一些人这么说，早上4点醒来，就用这两个30分钟来锻炼身体，学习训练，看书，吃保健粥 。尽早醒来，每天有足够的时间吃早餐，有足够的时间锻炼身体，更能合理地排毒；而经常在早晨学习训练的人，不仅可以提高工作能力，而且会越来越聪明 。

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