孕妇拉肚子怎么办拉肚吃它比吃药还好 _生活百科

孕期，孕妇最担心的就是拉肚子，拉肚子让孕妇忧心不已。那么，孕妇拉肚子怎么办呢？孕妇拉肚子吃什么食物好呢？下面，带着这些疑问，跟着小编到文中看看，缓解孕妇拉肚子方法吧！
【孕妇拉肚子怎么办拉肚吃它比吃药还好】大家伙可别小看了孕妇拉肚子，一定要去重视它，因为孕妇拉肚子是很不正常的表现，这还会影响到胎儿的正常发育，甚至还会导致胎儿流产或者早产的现象。
孕妇拉肚子吃什么
1、每天进食至少一种富含维生素c食物，其中包括：柑桔，花椰菜，蜂蜜，青椒，西红柿等。
2、每天食用至少一种富含叶酸的食物，包括：深绿色蔬菜，小牛肉，豆类。怀孕的妇女每天需要400微克叶酸来防止诸如脊柱裂之类的新生儿先天缺陷。
3、隔天食用至少一种富含维生素a的食品，其中包括胡萝卜，南瓜，菠菜，甘蓝等。
4、每天吃或喝至少四份奶制品和高钙食品来帮助你在日常饮食中获取1200毫克的钙。每天吃至少三份富含铁的食物来确保你从日常饮食中获取30毫克的铁。
5、多喝水，多吃小米饭，不要吃辛辣刺激的食物和生冷油腻的食物。
6、减少饮食量，延长进餐间隔时间。
7、食用易消化食物，如米汤、面条。
8、食用有止泻作用的食物，如煮鸡蛋、炒米粉、糖盐水、大米米汤。
9、停食肉类、少食水果、蔬菜，尤其是炒菜、炸烤类食品。
以上是小编总结的有关孕妇拉肚子吃什么好的方法推荐，拉肚子的孕妈妈们，不妨试试小编的推荐哦！
孕妇拉肚子饮食原则
1、避免一些强烈刺激性作用的食物，严禁吃一些生冷、硬及酸辣的食物。
2、要调整好胃酸分泌情况。高酸性胃炎的人群，要禁用酸度高的食品，刺激胃酸分泌的食物，然而低酸性胃炎的病人可选食一些有刺激胃酸分泌作用的食物。
3、尽可能多吃低脂、少纤维的食物。因为如果吃太多脂肪高的食物的话，会造成不易消化，其滑肠作用常会使腹泻症状加重，因此患者就不应该再吃油炸、油煎、生冷及多纤维食物了。
4、饭菜应该尽可能煮得软烂，因为这样容易消化，还有含纤维多的食物不应吃太多，可粗粮细做。
5、宜少量多餐，每日可安排4～5餐。
6、慢性肠炎患者如果出现有脱水现象的话，应该适量喝些淡盐开水、菜汤、米汤、果汁、米粥等，以补充水、盐和维生素。
拉肚子吃什么好
1、吃石榴等
拉肚子可以吃些水果辅助治疗，但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃苹果、石榴等;拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。把苹果连皮带核切成小块，放在水中煮3～5分钟，待温后食用。需要注意的是，在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，因为蔗糖可能会加重腹泻。
2、喝粥
拉肚子可以喝点加盐的白粥，建议不要放肉。肉粥也会加剧肠胃负担，腹痛排便后，疼痛虽缓解，但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿，如果吃肉菜，会加重病情，因此腹泻后两至三天内，饮食应以清淡为主，不妨喝点白粥，加少许盐。
3、吃面食
拉肚子需要吃一些比较容易消化的食物，面食是不错的选择。面条营养丰富，而且比较容易消化吸收，所以吃面条是拉肚子的人一个很好的选择。但是，对于拉肚子的人来说，吃的面条不要过于油腻，过于油腻的话会加重肠胃负担。
拉肚子吃什么水果好
1、番石榴
番石榴中含有多种人体所需的营养成分和有益物质，如含有果糖、葡萄、蔗糖、谷氨酸等。此外，还因富含维生素C而备受人们青睐，并且其甘温而涩并且含有鞣质，能有效的在人体肠道形成保护膜，是很适合有腹泻的人食用的水果。

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