白茶喝了会失眠吗? 喝白茶会不会失眠

白茶喝了会失眠吗? 喝白茶会不会失眠

白茶属于微发酵茶,因为茶叶多为芽头、满披白毫、如银似雪得名 。白茶的加工不经杀青或揉捻,只经过晒或文火干燥,具有外形芽毫完整,满身披毫,毫香清鲜,汤色黄绿清澈,滋味清淡回甘等品质特点 。那么,人们在喝白茶的时候会不会失眠?
喝白茶会失眠
喝白茶是会失眠的,因为白茶中含有比较丰富的咖啡碱和黄烷醇类,可以促进大脑垂体活动,加强身体肌肉收缩、消除疲劳、兴奋神经,使人的头脑保持清醒状态 。
一般来讲,人们在饮用白茶的时候不宜过浓,水与茶的比例为150ml:5g即可,并且在泡茶的时候,建议将第一道冲泡的茶水给倒掉,喝重新冲泡后的白茶,能够降低提神效果 。
另外,在晚上睡觉之前不要饮用大量的白茶,因为白茶的发酵程度不高,若是在睡前饮用,会使人出现茶醉现象,导致人进入失眠状态,比较难受 。
【白茶喝了会失眠吗? 喝白茶会不会失眠】据科学研究结果表明,每天饮用白茶的量不能超过5g,若是大于这个量,会使茶汤过于浓厚,若是小于此量,也不能很好的发挥其效果,事倍功半 。