文章插图

【谷本粥 谷本粥减肥效果】1、材料：葛根5克，木瓜5克，红豆5克，扁豆5克，糙米10克，魔芋5克，薏苡仁5克，芡实5克，枸杞2克 。
2、将葛根和木瓜洗净 。
3、红豆、扁豆、糯米、薏米要提前泡1小时 。
4、将所有材料放入炖锅中，加入适量的水，小火炖3小时 。
5、根据个人口味加冰糖，就可以吃了 。

• 经常喝醋能减肥吗？
• 痰湿体质中医养生保健减肥方法是什么
• 女性美容减肥的方法有哪些
• 跑步减肥和跳绳减肥哪个好
• 喝陈醋能减肥吗的
• 最有效的排毒减肥法介绍
• 最有效最快的减肥方法有哪些
• 健美操减肥食谱有哪些呢
• 针炙拔罐减肥好吗
• 夏季最有效减肥方法是什么？