睡多了会傻么宝宝睡觉睡多了会傻吗 _生活百科

宝宝睡觉睡多了会傻吗
小婴儿大脑飞速发展，白天一大半时间在睡觉，这符合他们生理的需求和特点。
其实，睡眠的机理、作用至今还没有完全的定论。睡眠对体力恢复的作用，无需多言。此外有的研究指出睡眠和记忆力有关，学完东西睡一觉记忆效果更佳。当然另一方面，学习主要还是在清醒阶段发生的，没有足够的刺激，在需要清醒的时间昏睡，也有不好的影响。
简而言之：该睡的时候不让孩子睡才是迂，缺觉会损害孩子的智力发育。如果你试过所有办法，孩子还是睡得少，那么也可以这样自我安慰，至少好过让自己太焦虑
宝宝午睡多长时间好
新生儿：刚出生的宝宝大部分时间都在睡觉，早上睡觉的时间会比晚上长，为了不影响宝宝夜间入睡，最佳午睡时间为1-5个小时。
1岁宝宝：处于这个阶段的宝宝每天要睡16-18个小时，其中大部分睡眠时间在晚上，早上不要睡太多，每次睡3-5个小时为最佳。睡太久宝宝会饿，不及时补充营养身体发育会受影响。
2岁宝宝：宝宝平均每天睡眠时间为9-12个小时，午睡时间为2-3个小时。白天运动量增加，午睡时间可适当延长，这样有利于宝宝体能恢复。
3岁宝宝：3岁开始，宝宝夜间一觉睡到天亮，不容易惊醒，睡眠充足，白天不需要睡太长时间，1个小时左右为佳。如果宝宝体质弱，多睡1个小时会更好。
午睡时间过长的危害
宝宝午睡原本是一个很好的习惯，可以帮助缓解身体疲劳，提高宝宝的免疫力。但是并不意味着午睡越久越好，午睡时间过长甚至还会对宝宝的健康带来危害。
影响长个
宝宝每天的睡眠时长是相对固定的，所以一旦午睡时间过长，那么势必就会影响到宝宝晚上的睡眠。
众所周知，宝宝晚上的入睡时间、睡眠质量对长个至关重要。因为促进身高发育的生长激素在晚上9点到凌晨1点的时候分泌最旺盛。
如果宝宝在这个时间段没有进入深度睡眠的状态，那么也就将错过拔高一截的机会。
加重疲劳
【睡多了会傻么宝宝睡觉睡多了会傻吗】适当的午睡会缓解疲劳，但是午睡时间过长反而会让人感觉更加疲劳。那是因为睡觉时间全身的肌肉处于松弛状态，如果长时间肢体不活动，就会导致血液不流畅，醒后走路时会感觉腿软，周身无力。

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