当归黄芪枸杞可以一起食用吗

社会在进步发展,越来越多的人不再只注重温饱而是更多的注重养生,让自己活的更健康,养生的方法有很多,可以进行食补还可以运动健身,还有人吃些养生的中药、补充身体各种微量元素,当归、黄芪、枸杞这些都是补身的中药那么他们可以放在一起进行食用吗?怎样做才是最科学的补充方法?下面就来简单的介绍一下 。
当归,其根可入药,是最常用的中药之一 。具有补血和血,调经止痛,润燥滑肠、抗癌、抗老防老、免疫之功效 。黄芪的药用迄今已有2000多年的历史,其有增强机体免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗应激、降压和较广泛的抗菌作用 。但表实邪盛,气滞湿阻,食积停滞,痈疽初起或溃后热毒尚盛等实证,以及阴虚阳亢者,均须禁服 。由于长期大量采挖,近几年来野生黄芪的数量急剧减少,有趋于绝灭的危险 。为此确定该植物为渐危种,国家三级保护植物 。枸杞既是传统名贵中药材,又是一种营养滋补品,最适于与灵芝搭配服用 。在作为传统中药,枸杞性平味甘,具有滋补肝肾、益精明目、润肺的功效,与灵芝搭配可防止百病 。通过化学成分分析,枸杞的果实检测出含有丰富的天然胡萝卜素、维生素C、枸杞蛋白多糖、甜菜碱、亚油酸以及铁、磷、钙等营养成分,有补虚安神、明目祛风、滋肾润肺以及护肝抗肿瘤等作用 。
【当归黄芪枸杞可以一起食用吗】作为滋补型的中药药材,当归、黄芪、枸杞三者是并没有相克的,可以一起泡水喝,可以起到益气补血的作用,一般临床开药用量为当归15克,黄芪15克,枸杞15克 。但是吃的比例就要注意了,如果只是平常的保健的作用的话,用药量可减少到10克左右就可以了 。但是如果气虚情况严重者,那么黄芪的用量可以稍稍加重,如果贫血厉害的人群可以在当归上加重用量 。
虽然都是滋补的药材但是要注意的是任何食物都是有相生相克的,吃这三种中药时不要吃绿豆,杏仁还有一些温热的补品一起食用,月经期间是不能服用的,活血效果比较好避免月经过多出现大出血的情况,大便不好的人最好也不要服用,避免腹泻更加严重 。