助孕助孕侠备孕科普( 六 ) _生活百科

223、山药去皮，切小块，排骨洗净，氽烫，去血水备用。
224、 2 。
225、锅内加清水煮滚后，加入排骨，山药煮5---10分钟。
226、 3 。
227、待其快煮好时，放入红枣姜片，再稍煮一下即可。
228、作用：改善孕妇脾胃虚弱，食欲不佳，困倦乏力等症状。
229、乌梅生姜红糖汤-------- 材料：乌梅5颗，生姜5片，红糖10克。
230、做法：将材料加入清水放入锅，内以大火煮至沸腾后，转小火煮5分钟即可。
231、作用：适用于怀孕初期呕吐严重的准妈妈，不仅能暖胃止呕生津，还不会影响胎儿健康。
232、芝麻酸奶-------- 材料：黑芝麻粉5克，酸奶100cc，牛奶100cc，蜂蜜适量。
233、做法：将材料一起放入果汁机内低速打匀即可。
234、作用：健胃整肠，养颜美容，润肠通便，改善妊娠期便秘并补充钙质。
235、归耆补血鸡------- 材料：当归10克，黄耆30克，枸杞10克，鸡腿1只。
236、做法： 1 。
237、鸡腿切小块，氽烫以去血水。
238、 2 。
239、鸡腿，药材加清水一起放入锅内，大火煮开后转小火煮至鸡肉熟烂。
240、 3 。
241、加盐，酒调味即可作用：改善妊娠贫血，手足冰冷，补铁的同时提升造血机能。
242、香砂焖猪肚-------- 材料：木香10克，砂仁10只(敲碎)，猪肚1粒，姜片，葱花各适量。
243、调味料：红糖，麻油，酱油，米酒各适量。
244、做法： 1 。
245、猪肚洗净，氽过，切小块，依序涂抹上砂仁，红糖，麻油。
246、 2 。
247、将做法1，木香，姜，葱，酱油，米酒加清水放入锅内，炉至猪肚熟烂，收汁即可。
248、作用：健胃止呕，增加肠胃道吸收能力。
249、干贝炖乌鸡------- 材料：当归，龙眼肉各10克，生干贝3—4粒，乌骨鸡腿一只，姜2—3片。
250、做法： 1 。
251、生干贝放入清水中泡开，乌骨鸡腿洗净，氽烫，捞出，切小块。
252、 2 。
253、将以上处理的材料和药材加清水放入锅内，煮至鸡肉熟烂。
254、 3 。
255、加盐调味即可。
256、作用：益气补血，滋润补身，适用于妊娠体虚，晕眩等症状，为准妈妈增强体力及抵抗力，为胎儿提供优质蛋白质。
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