剖析人发怒的根源和动机 认识适度控制怒气的方法

有人说,人生下来就是受苦的,因为是哭着来到这个世界 。每个人对生活的态度是不一样的,大家应该注意做好预防才能让自己的生活改善 。很多的人会出现情绪变化,这严重的影响到了自己和家人,而且还会影响到身边的人群,这样的情绪化问题对大家的身体会有影响 。哪些人会比较容易发怒呢?有你吗?下面跟随360常识网了解一下吧!

剖析人发怒的根源和动机 认识适度控制怒气的方法

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哪些人容易发怒?
1、患有经前综合征的女性 。女性在来月经的那几天,容易出现脾气暴躁、情绪不稳定,其实是有其生理原因的 。当雌激素和孕酮在月经来临前的那周分泌水平降低时,就会出现经前综合征,虽然它的机理尚不明确,但确实会影响情绪 。
2、糖尿病人 。低血糖指的是空腹血糖浓度低于某一极限,1型糖尿病和2型糖尿病人临床都会出现一系列因血糖浓度太低引起的问题 。低血糖会让人在几分钟内出现攻击性增强、发怒、意识混乱、坐立不安和惊恐等情绪 。
3、失眠的人 。缺乏睡眠会导致神经紧张和忧愁烦恼,服用一片安眠药能缓解失眠的症状,但有可能让脾气大增 。苯二氮卓类药物(如舒乐安定)能治疗失眠,有时作为处方药也用来治疗焦虑症,这类药会产生一种副作用,它会影响到约1%的服用者,导致他们无缘无故发脾气、攻击性强和失去理性 。
4、甲状腺功能亢进的人 。如果你总是无缘无故地发火,很有可能是由于甲状腺功能亢进所致 。这种内分泌疾病多发于女性人群,发病率约为1% 。当甲状腺分泌出过多的甲状腺激素时,就会引发甲亢 。甲状腺激素会影响到与*新陈代谢功能相关的各种生命体征,如心率和体温;也会影响到各种生理组织,包括大脑,导致患者容易发怒,其他的一些症状还包括体重减轻、颤抖和出汗 。
5、肝脏受损的人 。在古代医学里,肝脏与情绪相关,中医常说“怒伤肝” 。有很多疾病会影响到肝脏的健康状况,如肝硬化和肝炎,最终发展为肝性脑病 。它会导致人的性格发生变化,如坏脾气、行为不友好和攻击性增强 。当肝脏受损后,这些有毒物质就会在血液中逐渐堆积起来,影响到大脑的情绪功能 。
【剖析人发怒的根源和动机 认识适度控制怒气的方法】 6、抑郁症患者 。抑郁症不仅表现为无精打采和心情悲伤等,也会表现为容易发怒、焦虑不安和易激怒 。

剖析人发怒的根源和动机 认识适度控制怒气的方法

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我们不妨从经典中借智慧,剖析人发怒的根源和动机,从文化层面帮助我们深刻地认识发怒以及适度控制怒气的方法 。
愤怒源于自尊:适度是自卫,过度是自卑
圣人就不发怒吗?《论语·公冶长》中有载,子贡曰:“我不欲人之加诸我也,吾亦欲无加诸人 。”子曰:“赐也,非尔所及也 。”意思是子贡曾对老师长吁短叹道:“我呀,特别不希望别人把约束意志强加在我的身上;当然了,我也绝不拿自己的意志强加于人 。”孔子听了这番话,答道:“这件事儿,可不是你想办就办得到的啊 。”也就是说连孔子和他的学生也不能逃避发怒或者被别人的怒气攻击 。
发怒是一个人的自尊本能,人都有边界意识,他的尊严也有自己的领地,这里面有自我的自由,有选择的权利,还有一部分隐私,无论周围是领导、同事、朋友甚至是爱人亲人,一旦触犯了边界,人会启动一种自动防御机制 。适度的自尊,是对自我的保护;不过过度自尊表现出的攻击性愤怒,背后却是过度的自卑 。比如有的人平时心平气和,和女朋友外出用餐时,却总要数落服务员几句:“你看,这茶怎么都凉了?怎么热菜都上齐了,还有凉菜没上呢?” 比如领导经常训斥下属,家里一个主人经常训斥保姆,这种符号性地愤怒,以发怒为名片,动不动甩出来,想要达到炫耀的目的,恰恰是自卑的表现 。