消极情绪的危害消极情绪的最佳调整方法 _生活百科

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1、消极情绪会影响身心健康。
2、我国自古就有喜伤心、怒伤肝、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾之说。
3、当人情绪变化时，往往伴随着生理变化。
4、例如，人在恐怖时，会出现瞳孔变大、口渴、出汗、脸色发白等一系列变化。
5、过度的消极情绪，长期不愉快、恐惧、失望，会抑制胃肠运动，从而影响消化机能。
6、情绪消极、低落或过于紧张的人，往往容易患各种疾病。
7、每个人的情绪，都是会有波动的，应该主动摆脱消极情绪。
8、当有什么事使你烦恼的时候，应当畅所欲言，不要闷在心里。
9、当事情不顺利时，不妨避开一下，改变一下生活环境，可能会使精神得到松驰。
10、如果要办的事情较多，应先做最迫切的事，把全部精力投入其中，一次只做一件，把其余的事暂时搁在一边。
11、如果你感到自我烦恼，试着帮助他人做些事情。
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