平和心态保自信健康幸福常伴你 _生活百科

生活中，很多人觉得自己过得不幸福，其实要想幸福，很是简单的，只要大家照着以下这些说法去做，幸福很简单哦！
平和心态保自信健康幸福常伴你
追求人生幸福，是人类的永恒话题。从某种意义上可以说，几千年的人类文明史，实质就是人类社会求生存、谋发展的历史，就是一部漫长的人类幸福生活追求史。
“五福”之首是健康
幸福源自何处呢？
我们知道， “幸福”是人们对自身状态的一种愉悦感受，是内心的满足与温暖。尽管“幸福”是人的内在感受，具有个体差异性，因人、因时、因地、因事而异，但也需要相似的基本条件，具有共性。显然，你不能凭空说自己幸福或不幸福，总得有一定的理由，脱离现实的幸福是不存在的。简单来说，你必须在客观上活着，才有主观上的幸福可言。
构成幸福的“基本元素”有很多：健康、财富、亲情、爱情、婚姻、事业、友谊、乐观、自信、梦想、追求等。哪一项是“首要元素”呢？邓丽君、戴安娜、许玮伦、梅艳芳、潘星谊……这些名字令我们百感交集，其灿烂星光曾令人侧目惊叹，而其英年早逝却又让人扼腕叹息。
据《尚书》记载，人们所渴望得到的“五福” ，是指长寿、富贵、康宁、尚德和善终。其中的长寿、康宁和善终，都与健康有关。如果你的钱财从100万增至1000万，只是在后面加多了一个“0”而已;但若失去了健康，就等于推倒了前面站立着的“1” ，那添加再多的“0”也没意义。显然，若失去了健康和生命，就谈不上什么人生幸福。
健康对每个人都同等重要。那么，什么是健康呢？世卫组织如此定义：不仅是没有疾病，而且是躯体、精神和社会良好适洽性(well-being)的完整状态。简单看来，仍不外乎生理与心理健康之两面。
自信乃幸福良药
然则，如何才能拥有健康呢？这是复杂的话题。健康的性别差异并不大，只是在健康的构建方式上，女人与男人有所不同。人生于天地之间，是自然之造物、环境之产物，健康既取决于自身的遗传、心理与行为等内在因素，也受生存环境中各种外在因素的影响。
精力充沛、灵敏机变的健壮身体自不必说。心理健康的重要性，同样为无数的哲学与行为科学理论所主张。依我之见，其最核心的内涵是“自知” ，包括对自己的正确认识，及与他人的良好关系(即社交) 。一个自知的人，乐观自信、善良和蔼、宽容大度、情绪稳定，故能顺应环境变化，宠辱不惊、进退自如，从而为健康构筑坚实的平台。由于历史与现实的原因，自信之于女性更显重要。自尊、自爱、自强、自立，是女性最让人感动的可贵品质。而所有这些，都源于自信。自信者乐观，乐观者健康，所以自信是健康的良药。
人类是群居动物。良好的人际关系，不仅有利于心理健康，也是诚友谊的前提，更体现着人生的价值，让大家更好地共存。由于性别的差异，女性更需通过沟通来平衡心理，建立与他人的良好关系。因此，学习平衡心理与人际沟通，就是幸福女性必不可少的一课。

平和心态保自信 健康幸福常伴你

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