宝宝过敏体质怎么改善体质宝宝过敏体质怎么改善 _生活百科

宝宝过敏体质改善方法
一、生活有规律，宝宝睡眠要充足。
二、在症状缓解期，坚持给宝宝适宜的体育锻炼。

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a.不带宝宝做剧烈运动如跑步、踢球等。
b.平时在家中夏天可以给宝宝洗冷水浴、用干毛巾擦身体。
c.天气晴朗暖和的时候，可适当带宝宝去户外快走，充分热身后也可在洁净的游泳池中游泳。
三、宝宝饮食清淡，营养合理，摄取足够的维生素和矿物质。如小白菜、番茄、柑橘、柠檬等富含维生素C;卷心菜、花菜等富含维生素E;胡萝卜富含维生素A 。
不给宝宝吃或少吃油腻食物、甜食或甜饮料、辣椒或胡椒等辛辣刺激食品;尽量避免食用海鱼、海虾、河蟹等含大量异体蛋白的食物;禁食生冷食品。条件许可的话，可在中医的指导下，根据宝宝体质，配合药膳食疗，效果更好。
一般对年纪比较小的宝宝来说，食物过敏是比较常见的，如：鸡蛋和牛奶也是最常见的过敏源，因为宝宝的肠道还没有发育好，食用蛋白质丰富的鸡蛋和牛奶就很容易过敏。
最后就是要避免过敏原，家长平时注意观察：1、如果每次发作都与某一固定物质和环境有关，如：冷空气、热空气，可能它就是过敏原。2、如果更换生活居住地发生过敏症状，可能地域环境是导致过敏的因素。3、睡觉时打喷嚏、流清水涕，可能与床上用品甚至床的材料有关。
提醒各位宝妈不同肤质，不同皮肤问题的处理方式和方法都不一样，很多需要配合专业的指导。
小儿过敏体质的日常护理
1、父母一方有过敏体质的，应当积极采取脱敏治疗，以免遗传给小孩。
2、是要注意饮食营养的均衡，少食用油腻、甜食及刺激性食物、烟、酒等。某些食物也是致敏原，要注意加以辨别。多吃维生素丰富的食物可以增强机体免疫能力。根据营养学家的研究，洋葱和大蒜等含有抗炎化合物，可防过敏症的发病。
另有多种蔬菜和水果亦可抵抗过敏症，其中椰菜和柑橘功效特别显著。过敏性体质者最好每天喝些豆浆。
3、提倡母乳喂养母乳是婴儿最理想的天然食品，含有各种营养成分。母乳中含有大量免疫球蛋白、免疫细胞、溶菌酶、乳铁蛋白等，有助于增进婴儿抗感染能力。尤其是分娩后最初分泌的初乳，含有丰富的抗体及微量元素，特别是SIGA有助于预防呼吸道及胃肠道感染。因此，母乳喂养的小儿一般较少发生伤风感冒。
4、体格锻炼体格锻炼有利于增强小儿体质，提高对疾病的防御能力。体育活动之外，还可以充分利用空气、阳光、水进行锻炼;如开窗睡眠，使小儿吸入较冷而新鲜的空气，上呼吸道粘膜，增加呼吸道的抵抗力。待小儿习惯开窗睡眠后，可进一步实行户外睡眠。
鼓励孩子参加户外活动，多晒太阳。用温水洗浴，或用冷水洗手、洗脸、洗脚等。在此基础上逐步开展"三浴"(日光浴、水浴、空气浴)锻炼，以取得更好的效果。
5、增加营养获得各种人体必需的营养素有助于提高小儿的免疫力。体内缺乏微量元素锌或维生素A ，小儿容易发生反复呼吸道感染。通过适当饮食调整，增加微量元素锌或维生素A的摄入，或用锌制剂和维生素A丸治疗后，这些小儿的免疫力可明显提高，呼吸道感染的发生率明显降低。

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