孤独症治疗职场孤独症如何排解( 二 ) _生活百科

专家表示， “职场孤独症”并不罕见，也不可小觑。
职场新人一不小心成“边缘人”
“我发现，自己越来越‘不合群’了。”小李今年刚从浙江大学城市学院毕业。一个月前，他开始在一家民营企业做策划，因为性格比较内向，不太善于与人打交道。小李觉得，自己已经成了办公室里的“透明人”了。
“上了快一个月的班，我跟同事都没说过几句话。上星期，部门经理过生日，招呼大家下班后一起吃个饭。午饭后，其他人都凑在一起，讨论送什么礼物。同事们聊得热火朝天，我也想和他们说说自己的想法，可就是张不开嘴。”无奈之下，小李只好可怜巴巴地坐在边上看着。下班后，同事们有说有笑地准备一起去饭店，顺便买礼物，却始终没有人来招呼小李。这让小李觉得更加失落。
“其他同事讨论的话题，我总感觉参与不进去。想加入他们，又怕聊不到一块，还怕说错话，更加不讨人喜欢。我总是觉得，自己跟他们不是‘一拨’的。是不是大家都不喜欢我呢？”小李非常困惑。
他的同学冯露也有类似的苦恼。冯露在大学里是学习尖子，因为来自农村，她始终觉得只有拼命学习有好成绩，才能被老师和同学认可。上大学期间，一直寡言少语。工作后，她依然坚持“少说话多做事”的理念。“我已经习惯一个人完成工作，有什么问题和困难，一般我会自己扛下来。从小，我就没有向别人求助的习惯。”可是，她发现自己慢慢成了办公室的“边缘人” 。“一开始，我并没有觉得什么。没人找我聊天，我就自己干活。可是，最近我发现单位里其他人搞大小活动都没有叫我，领导好像也不是很喜欢我，还是有些失落的。”
树立自信才能走出“孤独”
其实，像小李和冯露这样无法与办公室同事“打成一片”的职场新人不在少数。他们因为压力等原因出现不合群的现象，总感觉自己与同事之间格格不入，习惯独来独往。
专家表示，这其实就是职场孤独症的表现。“职场孤独症”首先会影响到个人健康。因为一个很少与别人交流的人，无论在工作中还是在情感上，往往都难以得到别人的理解和支持，遇到困难和压力也很难得到及时的缓解，所以身心容易处于亚健康状态。
一位心理咨询专家认为，新员工大多由于个性、年龄差异等因素无法融入集体，而导致自己被“晾在了一边” 。因此，在新集体中要树立自信，不要怕说错话而排斥与人接触，只有积极融入才能形成顺畅的沟通渠道。还有一部分人在工作一段时间后会被职业、环境等改变，变得不合群、不爱讲话，他们应该考虑化解对工作潜在的不满情绪或是职业倦怠感，做好心理疏通工作，也可以多参加一些集体活动，以调整不良的心理状态。职场新人还可以多参加一些自我成长课程，或是阅读一些人际沟通、自信心训练方面的书籍，并在职场中加以实践。如果感觉自己难以解决，不妨通过心理辅导治疗，或者找亲朋好友说说心里话，疏解压力。归根结底，最关键的还是要多肯定自己，树立信心，并学会主动与同事沟通。

孤独症治疗 职场孤独症如何排解( 二 )

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