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1、冷的话可以晒晒太阳，可以补充人的阳气，也可以多运动 。
2、多运动，全身血液代谢更强，阳气更充沛 。
3、也可以用足浴，可以用艾叶、生姜、红花、当归等温阳驱寒的药物，也可以配合艾灸，艾灸以督脉灸为主，即从颈后到骶骨，也可以多做温阳的食物 。
4、体寒的人可以吃些温补的食物，如生姜、辣椒、牛羊肉等 。
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