维生素 B6 有助于缓解抑郁和焦虑症状 _生活百科

根据最近的一项研究，使用大剂量维生素 B6 药片可以减轻焦虑和抑郁症状。Journal of Human Psychopharmacology Clinical and Experimental 报道了这项研究的结果。当给年轻人服用高剂量的维生素 B6 一个月后，雷丁大学的研究人员发现，他们报告说他们感到不那么担心和悲伤。(另请阅读：心理健康：抑郁症让你错误地相信的事情)

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该研究为使用补充剂来改变大脑活动水平以预防或治疗情绪障碍提供了重要支持。
该研究的主要作者、雷丁大学心理学和临床语言科学学院的大卫菲尔德博士解释说，大脑的运作能力取决于传递信息的兴奋性神经元和抑制??过度活跃行为的抑制性神经元之间的微妙平衡。
【维生素 B6 有助于缓解抑郁和焦虑症状】最近的假设将这种平衡的破坏(通常是在增加大脑活动水平的方向)与情绪障碍和其他神经精神疾病联系起来。
“维生素 B6 帮助身体产生一种特定的化学信使，抑制大脑中的冲动，我们的研究将这种镇静作用与减少参与者的焦虑联系起来。”
尽管早期的研究表明，marmite 或多种维生素可以降低压力水平，但很少有研究确定这些产品中的哪些特定维生素是造成这种结果的原因。