皮皮虾的营养价值食材_皮皮虾窍门皮皮虾简单又好吃的做法 _生活百科

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大家好，小科来为大家解答以上问题。皮皮虾简单又好吃的做法，食材_皮皮虾窍门(皮皮虾的营养价值)很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
一、蛋白质
虾的蛋白质含量很高，达到20%之多，而且我们知道蛋白质与人体的正常生命活动密切相关，所以在日常膳食中一定要注意蛋白质的摄入。
二、碳水化合物
每100克皮皮虾含碳水化合物约4.95克，进入人体后可直接分解为能量供人体使用。
三、纤维素
皮皮虾虽然是肉类食物，但是含有少量的纤维素，可以帮助促进肠胃的蠕动，尽快将粪便排出体外，从而有效避免体内* *的堆积以及斑点、痘痘等皮肤问题。
四、脂肪
皮皮虾的脂肪含量不是很高。100克皮皮虾只含2.28克脂肪。可能有人会觉得吃脂肪会让我们变胖，但其实适量的脂肪对人体健康是有益的。比如一些脂溶性维生素，需要脂肪才能被人体吸收。
五、皮皮虾的功效与作用
六、增强免疫力
虾含有蛋白质、纤维素等营养物质，能增强人体免疫力，可作为肾虚、畏寒、腰膝酸软等的辅助食疗。
七、通乳汁
将鲜虾磨碎，用黄酒送服，使妇女少奶或不奶。
八、镇静安神
虾含有三种重要的脂肪酸，可以为大脑提供营养，可以让大脑长时间保持注意力集中。
九、有利于产后恢复
虾很嫩，容易消化。对于身体虚弱或者病后需要调养的人来说是不错的选择。
十、预防动脉硬化
虾中的镁具有良好的调节心脏活动、保护心血管系统、降低血液中胆固醇含量、预防高血压、心肌梗塞等疾病的作用。
十一、皮皮虾的食用方法
一般买回来的皮皮虾大多是椒盐清蒸的，其中清蒸虾比较常见。用酱油、醋、姜等一些调料蘸着吃非常好吃。
十二、香辣皮皮虾
十三、材料：
虾仁500克，色拉油，盐，大葱，姜，蒜，花椒，干辣椒，香叶，豆瓣酱，辣椒酱，白糖，黄酒。
十四、做法：
(1)将皮皮虾洗净，沥干水分；
(2)锅中倒油烧热，放入姜片、蒜瓣、干辣椒、香叶、花椒，使其变香；
(3)倒入皮皮虾和黄酒翻炒；
(4)加入豆瓣酱、辣椒酱、盐、白糖翻炒均匀。
十五、椒盐皮皮虾
十三、材料：
虾仁500g ，食用油适量，盐和胡椒粉，葱，姜，蒜，黑胡椒。
十四、做法：
(1)将皮皮虾洗净，沥干水分；
(2)锅中倒油，烧热，倒入皮皮虾，炸至金黄色，取出；
(3)锅中留油，爆香葱、姜、蒜，倒入炸好的皮皮虾，根据个人口味加入椒盐、黑胡椒，翻炒均匀。
、清蒸皮皮虾
十三、材料：
虾仁500克，葱适量，姜丝适量，盐适量。
十四、做法：
(1)将皮皮虾清洗干净，放入碗中；
(2)均匀撒上姜丝、葱段和少许盐；

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