喝浓茶对身体有害吗喝茶水对身体有什么好处和坏处喝浓茶对身体有什么好处和坏处 _生活百科

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茶叶中含有2%-5%的咖啡因，浓茶中的咖啡因含量更高。一杯浓茶含有100毫克左右的咖啡因，过量的咖啡因会导致神经过度兴奋和失眠。同时还会导致心脏跳动过快，对心动过速、早搏、房颤的冠心病患者不利。研究表明，喝浓茶会加重高血压、心脏病、糖尿病、肾炎和肝炎。
一、2、经常喝浓茶易患高血压
临床观察表明，喝浓茶能使血压升高，可能与茶叶中的活性物质咖啡因有关。可能会出现心慌、胸闷、尿频、尿急、头晕等症状。因为浓茶中的咖啡因能使人体心跳加快，从而使血压升高；从而增加心脏和肾脏的负担。
二、3、经常喝浓茶易引起贫血
茶叶中的鞣酸会与三价铁形成不溶性沉淀，影响体内铁的吸收。尤其是喝茶后，食物中的铁会因为不易吸收而排出体外，引起贫血。因为人体必需的铁、蛋白质、维生素等物质通常是在日常饮食中摄取的，茶叶中含有大量的鞣酸，饱餐一顿后食物仍在胃中。这个时候喝浓茶，浓茶是混着吃的。大量饮用后，鞣酸和
三、4、经常喝浓茶是促使骨质疏松
主要原因是茶叶中含有较多的咖啡因，而咖啡因能促进尿钙排泄，造成骨钙流失。很多人在日常生活中都有喝浓茶和浓咖啡的习惯。事实上，如果他们饮酒过量，很容易增加人体的尿量，导致部分钙流失，长期下去会导致骨密度下降，从而成为骨质疏松的重要原因。
四、5、长期喝浓茶易导致胃溃疡
浓茶中高浓度的咖啡因和茶碱使中枢神经系统兴奋，进而可导致胃蠕动加快，胃壁细胞分泌过多，胃酸增多，对胃黏膜的刺激增强，易导致胃溃疡。咖啡因还会让人上瘾，形成恶性循环。
【喝浓茶对身体有害吗喝茶水对身体有什么好处和坏处喝浓茶对身体有什么好处和坏处】00-1010 (1)茶叶中所含的鞣酸能杀灭多种细菌，故夏季可引起口腔炎、咽喉炎、肠炎、痢疾等。
(2)喝茶可以保护人的造血功能。茶叶中含有防辐射物质。边看电视边喝茶，可以减少电视辐射的危害，保护视力。
(3)喝茶可以维持血液正常的酸碱平衡。茶叶中含有咖啡因、茶碱、可可碱、呫吨等生物碱。它是一种极好的碱性饮料。茶水在提取过程中能迅速被吸收氧化，产生高浓度的碱性代谢产物，能及时中和血液中的酸性代谢产物。
(4)预防中暑。喝热茶9分钟后，皮肤温度下降1-2摄氏度，使人感到凉爽干燥，而喝冷饮后，皮肤温度下降不明显。
合理饮茶对人体有益无害，但如果不合理，就会对人体造成伤害。
喝浓茶的好处每个月经周期来临时
这个时候经血会消耗体内大量的铁。如果此时习惯饭后喝茶，茶叶中所含的鞣酸会阻碍肠道黏膜对铁的吸收，大大降低铁的吸收率，而且在肠道中容易与食物中的铁结合产生沉淀，影响营养物质的吸收。
建议这个时期的女性朋友多补充一些富含铁质的水果和蔬菜，如菠菜、苹果等。
五、正值怀孕期
一般茶叶中含有2%-5%的咖啡因，有兴奋作用。喝太多浓茶会刺激胎动，甚至危及胎儿的生长发育。另一方面，茶叶中还含有单宁酸，可与孕妇食物中的铁结合，形成不能被吸收的化合物。孕妇过量饮用浓茶可能会引起妊娠贫血，胎儿也可能患有先天性缺铁性贫血。

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