什么水果养胃护胃养胃护胃5种水果 _生活百科

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红茶不仅是护肤、抗衰老、抗氧化的佳品，也是养胃和水果家族的手段。红茶能补气养血、生津止渴、健脾胃、利小便。
因为红色提取物含有大量的酒石酸，可以促进消化。因此，适量多吃红酒可以健脾胃，对人体的身心健康大有裨益。
红茶能补气养血、生津止渴、健脾胃、利小便。
此外，红莲还是一种含铁量复杂的新鲜水果，一直是贫血患者的营养食品。是儿童、妇女、气血两虚的贫血患者滋补养生的上品。但由于其性寒，不宜一次吃太多，尤其是胃寒者。要严格控制用餐总数，否则容易伤肝。
二、草莓苗
003010描述草莓苗可以润肺，健脾胃，补血补气，养血。对于老人、小孩、气血不足者，是滋补养生的上品。草莓的营养非常有效，其中维生素C的含量是甜瓜、赤芍或苹果的10倍左右。
但脾胃虚弱、肺寒咳嗽的人不宜多吃草莓。如果要吃的话，要用盐水泡10分钟，然后用冷水清洗干净，服好。
三、番木瓜
木瓜具有抗衰老、美容护肤、丰胸美容、舒肝和胃、舒筋活络的作用。木瓜含有一种水果酶，能消化吸收蛋白质，有利于人体消化吸收食物物质，所以有健脾养胃、助消化的功效。
我建议把木瓜当零食吃。这时候，不饱不饿都刚刚好。在加工工艺上，建议生吃或微热食用，不可长时间食用，否则木瓜所含的营养成分会被高温破坏。
四、苹果
苹果营养丰富，性温。据测定，每百克苹果含葡萄糖6.5-11.2克，葡萄糖2.5-3.5克，绵白糖1.0-5.2克。还含有锌、钙、磷、铁、钾、维生素b21、维生素b22、维生素C、胡萝卜素等营养成分。
苹果的成分促进降胆固醇、润肠、治腹泻的双向作用，对降血压、降血糖也有一定作用。因为苹果含有的营养全面，容易被人体消化，所以很多人喜欢吃。
苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾胃、安神通便、治腹泻、消暑解酒的作用。所以特别适合婴幼儿、老人、胃病患者食用。
五、香蕉苹果
香蕉能入脾经、肝胆经。是一种中医所说的能润肠通便、降血压的鲜果。味甘，性平，对滋养肠胃很有好处。
【什么水果养胃护胃养胃护胃5种水果】然而，黄博士提出“甜肉肿，酸肉急” 。太甜或太酸的食物，如香蕉、苹果、青梅等，都不适合扭歪的人。他们应该等到痊愈后再吃，否则会更严重。此外，褐色的坚果、菠萝等扭曲或破碎的也不宜食用。

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